Samedi 20 avril 2024 - 18:02
Carnet d'entrainement de : mik85
Fréquence d'entraînement depuis le 18/10/2006 : 1 séance / 17,7 jours
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| N° | Date séance | Exercice | Lieu | Distance | Temps | Vitesse | Pouls |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | Mardi 22 janvier 2008 - 16:05 | Autres elliptique | Salle de sport | 5 km 000 | 0:20:00 | 15 km/h | - |
| 26 | Lundi 21 janvier 2008 - 16:00 | Autres ellptiue | Salle de sport | 8 km 000 | 0:20:00 | 24 km/h | - |
| 25 | Lundi 21 janvier 2008 - 16:00 | Rameur | Salle de sport | 4 km 505 | 0:20:00 | 13,5 km/h | - |
| 24 | Vendredi 12 octobre 2007 - 10:50 | Rameur | Salle de sport | 4 km 300 | 0:20:00 | 12,9 km/h | - |
| 23 | Vendredi 12 octobre 2007 - 10:30 | Stepper | Salle de sport | - | 0:20:00 | - |
139 bpm
- |
| 22 | Jeudi 11 octobre 2007 - 13:15 | Rameur | Salle de sport | - | 0:15:00 | - | - |
| 21 | Jeudi 11 octobre 2007 - 12:44 | Vélo | Salle de sport | - | 0:20:00 | - | - |
| 20 | Mercredi 19 septembre 2007 - 17:35 | Vélo | Domicile | 26 km 000 | 1:00:00 | 26 km/h | - |
| 19 | Mardi 18 septembre 2007 - 17:10 | Vélo | Domicile | 17 km 500 | 0:35:00 | 30 km/h | - |
| 18 | Dimanche 16 septembre 2007 - 10:39 | Autres vtt | Extérieur | 70 km 000 | 4:00:00 | 17,5 km/h | - |
| 17 | Dimanche 09 septembre 2007 - 10:32 | Roller | Extérieur | 8 km 000 | 1:00:00 | 8 km/h | - |
| 16 | Dimanche 02 septembre 2007 - 10:02 | Vélo | Extérieur | 35 km 200 | 2:16:00 | 15,5 km/h | - |
| 15 | Mardi 12 décembre 2006 - 18:20 | Vélo | Domicile | 18 km 000 | 0:45:00 | 24 km/h |
140 bpm
84 bpm
|
| 14 | Mardi 05 décembre 2006 - 16:40 | Vélo | Domicile | 28 km 050 | 1:11:00 | 23,7 km/h |
132 bpm
92 bpm
|
| 13 | Mardi 28 novembre 2006 - 10:18 | Vélo | Domicile | 24 km 330 | 1:00:00 | 24,3 km/h |
120 bpm
80 bpm
|
| 12 | Lundi 27 novembre 2006 - 10:15 | Vélo | Domicile | 24 km 250 | 1:00:00 | 24,3 km/h |
135 bpm
90 bpm
|
| 11 | Dimanche 12 novembre 2006 - 11:01 | Vélo | Domicile | 16 km 540 | 0:45:00 | 22,1 km/h |
120 bpm
98 bpm
|
| 10 | Mercredi 08 novembre 2006 - 19:12 | Vélo | Domicile | 17 km 640 | 0:45:00 | 23,5 km/h |
156 bpm
120 bpm
|
| 9 | Mardi 07 novembre 2006 - 05:45 | Vélo | Domicile | 18 km 460 | 0:45:00 | 24,6 km/h |
152 bpm
120 bpm
|
| 8 | Jeudi 02 novembre 2006 - 17:36 | Vélo | Domicile | 9 km 710 | 0:25:00 | 23,3 km/h |
120 bpm
98 bpm
|